Thursday, November 21, 2019
Măng tây, dưa chuột, trà gừng, ... thực phẩm giúp dưỡng da, đẹp dáng
8:44 PM
Để có được làn da khỏe mịn màng, dáng đẹp thì ngoài tập thể dục bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Cô gái nào cũng mong muốn có một thân hình chuẩn, nhất là có vòng hai thon thả để thoải mái mặc những bộ đồ body hay crop top mà không phải lo lắng vòng eo ngấn mỡ. Vậy nên muốn có bụng phẳng lỳ, thon gọn không chỉ tập luyện thể dục hàng ngày mà còn cần có một chế độ ăn phù hợp.
Ngoài những món ăn không được đụng tới như đồ chiên, rán, nhiều ngọt, rượu, bia, nước ngọt,… thì các bạn hãy tích cực ăn những món ăn quen thuộc này để mỡ thừa được tiêu hao nhé!
1. Dưa chuột
Bổ sung dưa leo vào bữa ăn hàng ngày
Theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans, đến từ New York ăn dưa chuột thường xuyên sẽ cho bạn vòng eo nhỏ nhắn bởi trong dưa chuột có chất chống oxi hóa quercetin và 96% là nước vì vậy có thể tránh được triệu chứng chướng bụng. Ngoài ra, dưa chuột cũng là một loại thực phẩm rất dễ ăn, thanh mát nên hãy cho chúng vào thực đơn mỗi ngày.
2. Quả chuối
Chuối là trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất, chứa chất kháng tinh bột, giúp no lâu, kích thích quá trình đốt mỡ trong cơ thể và giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn. Thêm đó chuyên gia Gans còn cho biết “chuối có công dụng ngăn trữ nước trong cơ thể”giúp vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn hơn.
3. Đu đủ
Đu đủ không chỉ hỗ trợ vòng 1 căng tròn mà còn giúp giữ dáng hiệu quả.
Trong đu đủ có chứa một chất rất đặc biệt chính là enzyme tên papain có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, hơn thế nó còn giúp mỡ bụng giảm đáng kể. Bởi vậy các chị em hãy tăng cường đu đủ trong các bữa ăn của mình với rất nhiều cách chế biến như nộm đu đủ, salad đu đủ hay sinh tố đu đủ,…
4. Ngũ cốc nguyên cám
"Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nguyên cám sẽ giảm được 49% nguy cơ tăng cân theo thời gian". Bởi lẽ những thực phẩm nguyên cám chứa rất nhiều chất xơ, giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn và cũng giúp chúng ta no lâu hơn. Chính vì thế những thực phẩm này sẽ không bao giờ khiến bạn béo lên mà còn làm cho vòng hai mi nhon hơn. Vậy nên bạn hãy bổ sung các loại hạt như yến mạch, hạt quinoa, gạo nâu,... để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp thân hình đẹp hơn nhé!
5. Măng tây
Măng tây rất tốt cho làn da của bạn
Chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Middleberg tại New York cho biết: "Măng tây sẽ loại bỏ lượng nước và tạp chất dư thừa, giúp giảm cảm giác khó chịu và ngăn tình trạng chướng bụng". Bởi măng tây chứa nhiều chất oxi hóa tốt cho làn da của bạn, bên cạnh đó măng tây còn chứa nhiều chất xơ tốt cho đường ruột và chứa nhiều lợi khuẩn để bạn luôn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
6. Sữa chua không đường
Bên cạnh măng tây, sữa chua không đường cũng là một món ăn tốt cho hệ tiêu hóa và sẽ không bao giờ bị béo bụng. Với hương vị sữa chua dễ ăn và mang lại sự dễ chịu, ai cũng có thể thưởng thức nó. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng có thể là ăn kèm với sinh tố hoa quả hoặc có thể ăn cùng các loại hoa quả vào bữa xế chiều.
7. Trà gừng
Trà gừng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Trà gừng vốn là một thức uống từ xưa truyền lại giúp kích thích đẩy lùi tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Bên cạnh đó còn là thức uống vô cùng phù hợp với những ngày se lạnh. Trà gừng sẽ là đồ uống hữu ích giúp bạn đạt được vòng eo siêu nhỏ trong khoảng thời gian rất ngắn.
8. Socola đen
Nếu như bạn nhận xét mọi loại socola đều béo thì hoàn toàn sai bởi nhà dinh dưỡng Middleberg đã chia sẻ: "Socola đen (loại trên 65% cacao) thực chất lại rất tốt cho bạn". Bởi socola đen ăn không hề béo bởi nó chứa axid béo không bão hòa, khong những không khiến bạn béo mà còn giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, chính điều này sẽ rất có ích cho việc giảm cân. Vậy nên trong các loại socola bạn nên chọn socola đen để đảm bảo tốt cho sức khỏe hơn nhé!
Quả thật có rất nhiều loại thực phẩm vừa rẻ, dễ tìm giúp giảm cân một cách tự nhiên và an toàn. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà chúng ta không thêm ngay những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình để có được một sức khỏe tốt, vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Nguồn: Bestie
Idol nữ búi tóc củ tỏi: Irene, Ji Soo bùng nổ sự đáng yêu
8:38 PM
Bạn có biết rằng cách búi tóc củ tỏi vô cùng đơn giản nhưng cực đáng yêu, gọn gáng phù hợp cho những hoạt động ngoài trời.
Không cần quá cầu kì và mất nhiều thời gian, tóc búi củ tỏi vừa mang lại sự trẻ trung, năng động, tươi tắn nhưng vẫn cực kì đáng yêu.Kiểu tóc này khiến bạn không phải lo lắng khi hoạt động nhiều mà lại sợ vướng víu. Đây cũng là một trong những kiểu tóc được nhiều sao Hàn ưa chuộng, đặc biệt là khi xuất hiện ở sân bay.
IU
Khi nhắc đến sao Hàn ưa chuộng kiểu tóc này mà không nhắc đến IU thì hẳn là một sự thiếu sót. IU là một trong những nữ idol thường hay búi tóc củ tỏi nhất từ chụp ảnh tạp chí hay biểu diễn trên sân khấu.
IU chụp ảnh tạp chí khi búi tóc củ tỏi.
IU có một gương mặt nữ tính, trẻ trung, cô nàng trở nên đáng yêu vô cùng khi mà để tóc củ tỏi. Nét ngây thơ trên khuôn mặt nữ idol càng được thể hiện rõ khi để kiểu tóc này.
Nữ idol thường xuyên để kiểu tóc này khi biểu diễn.
YoonA (SNSD)
Là một trong những mỹ nhân bậc nhất của làng nhạc Kpop, vì vậy mà không thể phủ nhận được vẻ đẹp của YoonA. Cô nàng sở hữu một khuôn mặt nhỏ hình trái xoan, ngũ quan đồng đều và đẹp mắt. Chính vì sở hữu một khuôn mặt như vậy nên cho dù YoonA để kiểu tóc nào thì đều vô cùng xinh đẹp.
Là một trong những mỹ nhân bậc nhất của làng nhạc Kpop, vì vậy mà không thể phủ nhận được vẻ đẹp của YoonA. Cô nàng sở hữu một khuôn mặt nhỏ hình trái xoan, ngũ quan đồng đều và đẹp mắt. Chính vì sở hữu một khuôn mặt như vậy nên cho dù YoonA để kiểu tóc nào thì đều vô cùng xinh đẹp.
Nữ thần tượng rạng rỡ xuất hiện ở sân bay.
YoonA không phải là nữ thần tượng hay để tóc búi củ tỏi, nhưng mỗi lần cô nàng xuất hiện với kiểu tóc này đều khiến cộng đồng mạng phải trầm trồ bởi sự trẻ trung, xinh đẹp dù cho nữ idol sắp bước sang tuổi 30.
YoonA trẻ trung, đáng yêu khi để tóc búi củ tỏi.
Suzy
Cùng với YoonA, Suzy cũng là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của Kpop gen 2. “Tình đầu quốc dân” sở hữu một khuôn mặt xinh đẹp lay động lòng người cùng một làn da trắng khiến cô nàng vô cùng nổi bật. Suzy đã có một số lần xuất hiện khi búi tóc củ tỏi. Quả không hổ danh mỹ nhân Kpop, nhan sắc của cô nàng như càng được thăng hạng khi tóc búi củ tỏi khi nó giúp cô nàng khoe trọn vẹn những nét đẹp trên khuôn mặt mình.
Cùng với YoonA, Suzy cũng là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của Kpop gen 2. “Tình đầu quốc dân” sở hữu một khuôn mặt xinh đẹp lay động lòng người cùng một làn da trắng khiến cô nàng vô cùng nổi bật. Suzy đã có một số lần xuất hiện khi búi tóc củ tỏi. Quả không hổ danh mỹ nhân Kpop, nhan sắc của cô nàng như càng được thăng hạng khi tóc búi củ tỏi khi nó giúp cô nàng khoe trọn vẹn những nét đẹp trên khuôn mặt mình.
Dù ít khi xuất hiện với kiểu tóc này, nhưng vẫn có thể khiến fan hâm mộ phải trần trồ bởi nét tươi trẻ, xinh đẹp như hoa của cô nàng.
Irene (Red Velvet)
Được mệnh danh là một trong nữ thần tượng đẹp nhất thế hệ thứ 3 của Kpop, Irene sẽ không làm bạn phải thất vọng bởi nhan sắc của cô nàng. Nữ idol cũng rất ưa chuộng kiểu tóc búi củ tỏi khi mà cô nàng đà từng để kiểu tóc này ở sân bay, biểu diễn trên sân khấu, và cả khi đi dự sự kiện.
Được mệnh danh là một trong nữ thần tượng đẹp nhất thế hệ thứ 3 của Kpop, Irene sẽ không làm bạn phải thất vọng bởi nhan sắc của cô nàng. Nữ idol cũng rất ưa chuộng kiểu tóc búi củ tỏi khi mà cô nàng đà từng để kiểu tóc này ở sân bay, biểu diễn trên sân khấu, và cả khi đi dự sự kiện.
Irene xuất hiện ở sân bay cùng cặp mắt kính và tóc búi củ tỏi trông vô cùng đáng yêu.
Kiểu tóc này rất dễ để đánh lừa thị giác cũng như ăn gian tuổi tác, nếu ai biết Irene thì cũng biết cô nàng đã 28 tuổi nhưng khi để kiểu tóc này trông cô nàng trẻ trung như mới 20 vậy. Nữ thần tượng có những khoảnh khắc xuất thần với kiểu tóc này, đẫ từng làm dậy sóng cả cộng đồng mạng.
Đây là kiểu tóc giúp nữ idol có thể “ăn gian” tuổi tác khiến mình trẻ trung hơn.
Ji Soo (Black Pink)
Một mẩu của Black Pink cũng vô cùng nổi tiếng với nhan sắc vạn người mê của mình. Nữ idol mang một vẻ đẹp ngọt ngào, trong sáng, nhiều người còn ví cô nàng giống như girlfriend material. Với một khuôn mặt xinh đẹp như vậy thì không có kiểu tóc nào làm khó được cô nàng kể cả tóc búi củ tỏi.
Một mẩu của Black Pink cũng vô cùng nổi tiếng với nhan sắc vạn người mê của mình. Nữ idol mang một vẻ đẹp ngọt ngào, trong sáng, nhiều người còn ví cô nàng giống như girlfriend material. Với một khuôn mặt xinh đẹp như vậy thì không có kiểu tóc nào làm khó được cô nàng kể cả tóc búi củ tỏi.
Ji Soo rạng rỡ ở sân bay với kiểu tóc búi củ tỏi.
Vẻ đẹp ngọt ngào của nữ idol khi búi tóc củ tỏi khiến ngưới khác cũng phải tan chảy. Cô nàng mang đến sự nhẹ nhàng, thanh khiết của một cô gái trẻ cùng với sự nữ tính, đáng yêu làm cho fan hâm mộ cũng phải đổ gục.
Nhan sắc ngọt ngào của nữ idol khiến fan hâm mộ phải tan chảy.
Nguồn: Bestie
Lan Ngọc bắt trend "Sơ Vin" gấu quần, tưởng khó cảm ai ngờ đẹp khó tin
8:23 PM
Lan Ngọc không chỉ là gương mặt diễn viên trẻ đa tài, có chất nghệ sĩ mà gần đây cô còn thể hiện được khả năng nắm bắt được gu thời trang mới và thời thượng.
Xu hướng 'sơ vin' gấu quần - hay còn được hiểu là xu hướng khoe phần dây của sandals bằng cách buộc ngoài phần gấu quần là một trong những xu hướng không còn quá xa lạ với giới mộ điệu thời trang quốc tế. Nở rộ từ mùa hè năm nay, xu hướng này đã càn quét không ít sàn diễn thời trang, cũng như được các tín đồ thời trang vô cùng ưa chuộng. Tuy nhiên, đối với một số người, đây vẫn bị nhận xét là một trong những kiểu phá cách có phần "khó cảm" và không phải ai cũng có thể diện đẹp.
Song, mới đây, hình ảnh cô nàng Ninh Dương Lan Ngọc chinh phục một cách hoàn hảo xu hướng thời trang "khó cảm" này, đã một lần nữa chứng minh khả năng nhạy bén và gu thẩm mỹ của cô trong mảng miếng thời trang. Thậm chí nhiều người còn bình luận rằng, trông cô không khác nào một fashionista đầy khí chất.
Xu hướng 'sơ vin' gấu quần
Nếu như từ trước đến nay, phần đa nhiều người vẫn cho rằng, sandal buộc dây chỉ thích hợp để diện cùng quần shorts hay váy ngắn, thì thực tế cho thấy có rất nhiều cách biến tấu mẫu giày này với trang phục, thậm chí là với quần dài. Đặc biệt, sự linh hoạt trong cách phối sandal với quần dài, được thể hiện một cách thời thượng và cá tính nhất chính là 'sơ vin' gấu quần.
Sandals buộc dây cá tính tưởng chừng chỉ có thể diện với quần short hoặc váy ngắn. (Ảnh: Instagram)
Những nhà mốt đình đám trên thế giới đều phát sốt trước xu hướng phá cách, độc lạ này. (Ảnh: Instagram) 'Sơ vin' gấu quần đang được rất nhiều tín đồ thời trang quốc tế yêu thích thời gian này. (Ảnh: Instagram)
Lan Ngọc bắt trend cực nhanh và phối đồ rất tài tình
Nhanh chóng nắm bắt được xu hướng độc lạ này, nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc đã vô cùng nhanh nhạy vận dụng vào bộ ảnh streetstyle vừa qua, khiến cư dân mạng hết lời trầm trồ khen ngợi. Để chinh phục được xu hướng khó nhằn này, nàng ngọc nữ đã tinh tế chọn một set đồ nguyên cây, có tone màu trung tính để tạo sự liền mạch. Riêng với đôi sandal để 'sơ vin' gấu quần, nàng ngọc nữ đã chọn một đôi sandal cao gót với chiều cao từ 7 đến 9cm, để trừ hao khả năng bị phân khúc và dìm chiều cao bởi chi tiết đan dây của đôi giày.
Diện cây đồ một màu kèm theo phụ kiện tối giản, người đẹp đã giúp tổng thể trở nên sang trọng và không bị nặng nề. (Ảnh: Instagram)
Bên cạnh đó, việc chọn đôi sandal có gam màu cơ bản cũng giúp nàng ngọc nữ dễ kiểm soát được tổng thể màu sắc trang phục sao cho thật hài hòa. (Ảnh: Instagram)
Trong một bộ cánh khác, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn vận dụng hiểu quá trend "sơvin" gấu quần. Tạo nên những khoảnh khắc thời trang vô cùng thời thượng. (Ảnh: Instagram)
Phải thừa nhận rằng, để diện trend sơvin gấu quần này một cách bắt mắt và hợp nhãn nhất thì người mặc cần lưu ý rất nhiều điểm mấu chốt để tổng thể không bị rối và dìm dáng. Trong đó, bí kíp chọn bộ cánh đồng màu để tạo cảm giác liền mạch là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Ngoài ra, việc chọn sandal có độ cao tôn dáng chính là bí kíp quan trọng tiếp theo mà người mặc cần nắm vững.
Những tín đồ thời trang quốc tế cũng cho thấy công thức thời trang khi "sơvin" gấu quần rất giống với Ninh Dương Lan Ngọc. (Ảnh: Instagram)
Những bộ cánh càng tối giản lại càng thích hợp diện sandal và sơvin gấu quần. (Ảnh: Instagram)
Để chọn cho mình set đồ để mix cùng sandals đan dây thật nổi bật, thì đây là những gợi ý rất đáng giá. (Ảnh: Instagram)
Thời trang luôn thay đổi đi đôi với những xu hướng mới của thời đại và các sao hiện nay đang cập nhật rất nhanh.
Nguồn: Bestie
Châu Bùi chỉ cách đánh bại mụn ẩn: tẩy trang 2 lần kèm 2 loại Toner
7:52 PM
Mụn ẩn là một trong những loại mụn khó trị, dù không thể hiện ra ngoài nhưng vẫn không thể nào triệt tiêu được. Gần đây, Châu Bùi đã chỉ cách đánh bại mụn ẩn vô cùng hiệu quả.
Châu Bùi được coi là người đẹp luôn đi đầu về xu hướng thời trang cũng như làm đẹp. Mới 22 tuổi nhưng người đẹp đã đạt nhiều thành tựu trong sự nghiệp nghệ thuật. Nhưng không phải Châu Bùi vốn dĩ sở hữu làn da mịn màng như hiện tại, người đẹp cũng từng phải “chống chọi” với vô cùng nhiều mụn ẩn. Vậy nên mới đây, Châu Bùi đã chia sẻ kinh nghiệm skincare để loại bỏ mụn ẩn. Đây là lần đầu tiên người đẹp nói về vấn đề chăm sóc da để chị em cùng tham khảo.
Châu Bùi là người đẹp có sức ảnh hưởng lớn trong công chúng.
Tẩy trang kĩ càng
Châu Bùi chia sẻ cô thuộc dạng da hỗn hợp thiên dầu nên thường đổ nhiều dầu hơn ở Sài Gòn. Bước đầu tiên trong quy trình skincare, người đẹp chú trọng vấn đề tẩy trang. Đối với ai tẩy trang cũng là bước quan trọng để có thể làm sạch da hiệu quả. Nếu như không được làm sạch kĩ càng trong bước này, da sẽ tồn đọng nhiều bụi bẩn, lâu dài sẽ khiến da ngày càng xấu hơn. Người đẹp lưu ý cho mọi người nên vuốt từ dưới lên trên khi tẩy trang để da không bị chảy xệ khi thực hiện bước này. Đồng thời khi thoa từ dưới lên cũng sẽ giúp lớp son phấn dễ trôi hơn.
Châu Bùi tươi tắn trong video chia sẻ thói quen chăm sóc da với công chúng.
Người đẹp cũng chia sẻ thêm về thói quen sai lầm của mọi người khiến tẩy trang không mang lại hiệu quả rõ rệt. Phái nữ nên hòa tan dầu tẩy trang trên mặt cùng với nước để dầu không bị đọng lại trên da. Cùng với đó, bạn cũng nên dành thời gian để massage nhẹ nhàng da mặt, vừa giúp thư giãn vừa chăm sóc da. Người đẹp gợi ý cho phái nữ cách massage đơn giản nhưng tác động trực tiếp lên cơ hàm giúp thon gọn gương mặt. Châu Bùi chẳng ngại “thị phạm” ngay cho dân tình trong video.
Tưởng như đơn giản nhưng không nhiều người thực hiện đúng bước tẩy trang mà có thói quen “đốt cháy” giai đoạn này.
Không dừng lại ở lần tẩy trang đầu tiên, người đẹp sinh năm 1997 còn cẩn thận dùng tẩy trang thêm lần nữa để đảm bảo da sạch tối đa. Trong bước tẩy trang lần này, Châu chọn micellar water và không cần rửa mặt lại với nước thêm lần nữa.
Tẩy trang kĩ là cách giúp da nhạy cảm hạn chế “chạm mặt” với mụn ẩn.
Xông mặt
Có thể nói, đây là phương pháp khá thú vị và độc đáo trong quy trình chăm sóc, cải thiện làn da. Xông mặt còn khá mới đối với nhiều người, nhưng bạn cũng nên tham khảo cách này để có thể đón nhận kết quả tốt nhất sau khi skincare. Đây còn được coi là “liều thuốc” đặc trị mụn ẩn cho chị em phái nữ nữa đấy. Xông hơi giúp thanh lọc da, kháng viêm và còn làm sạch sâu da nữa, nàng đã nắm rõ lợi ích này hay chưa. Với Châu Bùi, người đẹp sử dụng nước nóng cùng với chút muối để xông hơi da mặt. Nhưng bạn có thể chọn xông mặt bằng xả, tinh dầu,…
Xông mặt khoảng 2 lần/tuần cũng sẽ giúp mụn giảm đi.
Sử dụng toner 2 lần
Sở hữu làn da khá nhạy cảm nên các bước skincare của Châu Bùi cũng kĩ càng và triệt để hơn. Châu Bùi cho rằng toner có cồn là cần thiết cho những làn da như của Châu bởi nó có khả năng kháng khuẩn cho vùng da mụn. Bởi vậy nên người đẹp dùng tới 2 lớp toner có công dụng khác nhau, giúp da cân bằng độ ẩm và sạch sẽ nhất có thể. Trong đó, sử dụng toner gồm toner có cồn để làm sạch sâu hơn làn da và toner không cồn với mục đích tăng cường độ ẩm.
Dùng toner cũng cần cân nhắc kĩ mục đích sử dụng, từ đó chọn loại toner phù hợp bạn nhé.
>> Đừng bỏ lỡ: Rửa mặt 2 phút mỗi ngày, dùng toner dưỡng ẩm là chìa khóa giúp làn da mịn mượt như em bé
Dưỡng da
Với những người da dầu thì việc chọn các sản phẩm skincare phù hợp là vô cùng quan trọng. Đến bước dưỡng da, Châu Bùi chọn loại kem dưỡng dạng gel không nhờn không dính để giúp da không bị mụn nghiêm trọng hơn. Dạng gel được coi là “cứu tinh” của da dầu và là loại sản phẩm mà nàng nên “kết thân” ngay. Nó sẽ giúp kem dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da mà không bị bít lỗ chân lông.
Chú trọng cả bước dưỡng da nữa bạn nhé bởi đây chính là công đoạn quan trọng để da sáng khỏe và mịn màng hơn.
Da của người đẹp thuộc loại da hỗn hợp thiên dầu nên việc chăm sóc da cũng đặc biệt phải rất kỹ càng vì thế quy trình có chút khác biệt so với bình thường. Không chỉ dừng lại ở dưỡng da, Châu Bùi còn chăm dưỡng môi để có được vẻ đẹp hoàn hảo.
Wednesday, November 20, 2019
11 kiểu tóc ngắn và tóc dài đang được ưa chuộng hiện nay để bạn tút lại diện mạo
11:02 PM
Mái tóc rất quan trọng, giúp gương mặt bạn xinh xắn và sáng sủa hơn vì vậy đừng ngại đầu tư cho mái tóc của mình thêm xinh xẻo nhé!
Năm cũ sắp qua, năm mới sắp đến, làm đẹp thôi. Một chút thay đổi về mái tóc sẽ giúp cho diện mạo của bạn lên hương, nhiều điều mới cũng sẽ đến. Vậy nên nếu bạn đang phân vân một kiểu tóc đê có thể F5 cho diện mạo của mình thì hãy tham khảo ngay 11 kiểu tóc cực nịnh mặt sau đây nhé!
Kiểu 1: Tóc ngắn mái thưa duỗi thẳng
Nếu không thích tóc uốn thì nàng có thể chọn cách đơn giản hơn đó là thử kiểu tóc mái thưa, dài ngang cằm và duỗi thẳng hoặc duỗi nhẹ một cách tự nhiên để tăng thêm phần trẻ trung, sành điệu.
Kiểu 2: Tóc ngắn uốn cụp
Với kiểu tóc này chắc chắn sẽ khiến các bạn nữ trẻ ra vài tuổi là ít. Tóc ngắn uốn cụp phồng, ngắn ngang môi cho bạn diện mạo cá tính và trendy hơn hẳn.
Kiểu 3: Tóc ngắn mái thưa cắt layer
Thích ngọt ngào, điệu đà mà lại sợ tóc ngắn cá tính quá ư? Vậy thì hãy chọn ngay kiểu tóc ngắn cắt layer, uốn xoăn nhẹ phần đuôi kết hợp với mái thưa này đi. Chuẩn style Hàn Quốc luôn đấy và đang được nhiều ngôi sao yêu thích!
Kiểu 4: Tóc pixie
Tóc pixie vẫn chưa bao giờ hết hot bởi vẻ phá cách và cá tính mà nó mang lại là cực kỳ lớn. Nếu muốn dịu dàng hơn, bạn có thể kết hợp với để mái xéo hoặc mái bay. Mái tóc này phù hợp nhất là với các bạn nữ có khuôn mặt nhỏ, tròn hoặc trái xoan.
Kiểu 5: Tóc layer uốn nhẹ ngang vai
Mái tóc này cực phù hợp cho những cô nàng tóc mỏng muốn “ăn gian” thành tóc dày và nhiều hơn. Kiểu tóc này dành cho các bạn nữ thích vẻ nữ tính và nhẹ nhàng.
Kiểu 6: Tóc cắt tầng tạo độ bồng bềnh
Nếu quá đau đầu với mái tóc dài và lép xẹp thì bạn hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này với kiểu tóc cắt layer tạo độ bồng bềnh tự nhiên cho mái tóc.
Kiểu 7: Tóc uốn xoăn mì mái thưa
Trào lưu cắt tóc xoăn mì tôm trong vài năm trở lại đây bỗng “hot” hơn bao giờ hết. Kiểu tóc này là lựa chọn khá hay dành cho những bạn gái muốn F5 diện mạo của mình. Kết hợp thêm mái thưa sẽ giúp bạn gái thêm đáng yêu, trẻ trung và không kém phần cá tính.
Kiểu 8: Tóc uốn sóng mái dài
Nếu chọn được kiểu tóc phù hợp bạn có thể che đi những khuyết điểm trên gương mặt và khiến gương mặt thon gọn hơn. Mái tóc dài với đường lượn sóng nhẹ tạo nên nét đẹp dịu dàng, quyến rũ lại phù hợp với mọi gương mặt.
Kiểu 9: Tóc uốn sóng mái thưa
Vẫn kiểu tóc dài uốn sóng nhưng khi kết hợp với mái thưa sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn nhiều.
Kiểu 10: Tóc uốn lọn to mái dài
Tóc xoăn lọn to đem lại vẻ trưởng thành nhưng không hề “dừ” như người ta thường nghĩ. Nàng hoàn toàn có thể biến tấu một chút với kiểu tóc này bằng cách chẻ mái xéo thì sẽ khiến khuôn mặt sẽ gọn đi trông thấy.
Kiểu 11: Tóc dài cắt layer mái bay
Học các cô nàng xứ sở kim chi cách diện tóc xõa tự do đẹp và không bị nhàm chán với mái bay hot hit. Kiểu tóc này vừa mang lại nét dịu dàng, sang chảnh cho các nàng, vừa khiến cho luôn mặt thon gọn hơn đấy.
Đây là những mẫu tóc đang hot, bạn có thể tham khảo một mẫu tóc mới cho năm 2019 nhé!
Nguồn: Bestie
Hoa hậu Kỳ Duyên giảm 10 kg trong 45 ngày với thực đơn không tinh bột
10:48 PM
Bí quyết để trong 45 ngày giảm 10kg của Hoa hậu Kỳ Duyên đã khiến rất nhiều người quan tâm.
Từng có thời gian tăng cân mất kiểm soát, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có thời gian khá đau đầu về việc liên tục bị soi ra thân hình kém thon gọn và bụng mỡ trên sóng truyền hình. Tuy nhiên, không lâu sau, cô xuất hiện với thân hình chuẩn chỉnh khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ. Và tất nhiên hình ảnh thon gọn đó không phải là sản phẩm của bất cứ công cụ chỉnh sửa hình ảnh nào, mà chính là nhờ vào chế độ giảm cân đặc biệt của người đẹp này.
Kỳ Duyên từng bị soi bụng ngấn mỡ trong chương trình Cuộc đua kỳ thú. Tuy nhiên chỉ sau hơn một tháng, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. (Ảnh: FB)
Theo đó, được biết Kỳ Duyên đã giảm được 10kg chỉ trong vòng hơn 1 tháng. Con số ngoạn mục này đã khiến không ít chị em quan tâm. Và mới đây nhất, nàng hậu đã có những chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Cụ thể, Kỳ Duyên cho biết ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện chính là yếu tố song hành để cô nhanh chóng có được thân hình chuẩn chỉnh trở lại.
Loại bỏ toàn bộ tinh bột, đường và các loại gia vị khỏi chế độ ăn
Nàng hậu sinh năm 1996 cho biết, chế độ ăn uống quyết định 60-70% đến việc giảm cân. Với bí quyết của Kỳ Duyên, cô đã loại bỏ hoàn toàn tinh bột, gồm cơm, bún, phở, miến ra khỏi chế độ ăn trong 45 ngày. Bên cạnh đó, người đẹp này cũng không dùng đường và các loại gia vị cho khẩu phần ăn trong 7 ngày đầu tiên. Thực đơn chính của Kỳ Duyên chính là cá, ức gà và các loại rau. Người đẹp đã tuân thủ chế độ ăn trên một cách vô cùng nghiêm ngặt để có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
"Trong tuần đầu tiên, Duyên chỉ chọn rau xanh, không ăn cà chua, củ cải vì vẫn có thành phần đường. Và Duyên tự nấu ăn trong một tuần đó, không ăn ở ngoài. Khi quyết tâm làm theo cách đó, Duyên đã giảm được 4 kg trong một tuần", Kỳ Duyên cho hay.
Kỳ Duyên loại bỏ toàn bộ tinh bột, đường và các loại gia vị khỏi chế độ ăn. Chế độ ăn kiêng của cô vô cùng nghiêm ngặt. (Ảnh: FB)
Ngoài ra, người đẹp cũng cảnh báo rằng, việc ép cân đột ngột sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi và chóng mặt trong những ngày đầu. tuy nhiên sau 3 ngày, cơ thể bắt đầu quen với chế độ ăn thì những triệu chứng này sẽ không còn nữa.
Chia sẻ về một khẩu phần ăn cụ thể, ví dụ như vào buổi trưa, người đẹp thường sẽ ăn cá hồi, ức gà áp chảo, rau cải luộc và salad. Kỳ Duyên cũng lưu ý rằng, khi giảm cân không nên uống trà, cà phê, mà nên uống thật nhiều nước lọc.
Kỳ Duyên ăn rất nhiều rau để lấy lại vóc dáng và vừa đẹp da. (Ảnh: FB)
Thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên khá khắt khe. (Ảnh: FB)
Tập gym và duy trì việc chạy bộ
Bên cạnh chế độ ăn uống, Kỳ Duyên cũng rất chú trọng vào việc tập luyện các bộ môn như gym, chạy bộ. Người đẹp này thường duy trì việc chạy thể thao trong vòng 1 giờ đồng hồ xung quanh tòa nhà nơi cô sinh sống vào buổi tối, để vừa giải tỏa được áp lực vừa giúp cơ thể săn chắc. Song, Kỳ Duyên cũng đặc biệt lưu ý với các bạn gái rằng, không nên lạm dụng cardio khi giảm cân.
"Nếu tập quá nhiều cardio, mặt mình sẽ hóp lại. Vùng mông và ngực cũng mất dần đi. Duyên từng tập cardio trong 15 ngày. Sau đó, Duyên tập thêm bài tập bụng, squat. Mình biết sẽ có sai sót gì đó vì mỗi người có cách tập luyện khác nhau. Đây là tất cả những gì Duyên đã trải qua và giảm được 10 kg", Kỳ Duyên chia sẻ.
Kỳ Duyên nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng eo con kiến sau khi giảm cân. (Ảnh: FB)
Có thể thấy, để cải thiện được vóc dáng, việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn sẽ giúp đạt được hiệu quả nhanh nhất. Hiện tại, Kỳ Duyên sau khi giảm cân thành công đã vô cùng tự tin phô diễn sắc vóc trong những bức ảnh gợi cảm và táo bạo khiến công chúng vô cùng ngưỡng mộ.
Nguồn: Bestie
Subscribe to:
Posts (Atom)
